Seit dem Tod deines Partners ist nichts mehr, wie es war.
Du versuchst weiterzumachen.
Aber in dir ist alles schwer und du bist müde vom Funktionieren. Dein Zuhause ist noch dasselbe und fühlt sich doch fremd an.
Ich begleite Frauen nach dem Tod ihres Partners.
Wenn du spüren willst, was dich jetzt trägt und stärkt.
In dir und in deinem Zuhause.
Annette Galinski
In der Südpfalz und online
Demnächst stehen auch die Angebote von ZWISCHEN RÄUMEN
zur Verfügung.
Wenn der Verlust deines Partners alles verändert
Er wirkt nicht nur in dir. Der Verlust zeigt sich auch in deinem Alltag, in dem, was von außen auf dich einströmt.
Und oft merkst du, wie schwer es geworden ist, dich selbst noch gut zu spüren.
Zu viel liegt jetzt bei dir
Der Tag beginnt und sofort bist du wieder mitten in dem, was entschieden, beantwortet und getragen werden muss.
Was früher nebenbei ging, kostet dich jetzt viel Kraft. Schon kleine Dinge können dich innerlich überfordern.
Ein Anruf, eine Nachricht, eine Entscheidung. Alles mehr, als du gerade ertragen kannst.
Zu viel kommt von außen bei dir an
Du bekommst vieles zu hören: Was dir guttun würde, was du tun solltest, was jetzt langsam dran wäre.
Doch oft fühlst du dich damit nicht wirklich gesehen.
Du willst nicht gedrängt werden. Und du willst keine schnellen Lösungen für etwas, das du selbst kaum in Worte fassen kannst.
Zu viel zehrt an deinem Körper
Zu viel läuft gleichzeitig.
Zu viel verlangt nach dir.
Vielleicht bist du müde, gereizt und innerlich wie abgeschnitten. Oder dein Körper wehrt sich mit Schmerzen gegen die permanente Anspannung.
Spürst du noch, was du wirklich brauchst, was dir gut tut?
Hallo, ich bin Annette.
Lass mich dir sagen:
Du bist nicht allein.
Wahrscheinlich hast du dich bisher als Frau erlebt, die alles wie selbstverständlich im Blick hatte. Die organisiert und mitgedacht hat, für andere da war.
Und jetzt fühlt es sich an, als würde dir dein Leben entgleiten.
Du darfst müde sein, unsicher, überfordert.
Und du darfst dir jemanden an die Seite holen.
Ich begleite dich nach dem Tod deines Partners durch die Phase der Trauer.
Ich höre dir zu und sehe mit dir hin.
Und ich unterstütze dich dabei, dein Zuhause so zu gestalten, dass es dir Kraft für die schwere Übergangszeit gibt.
Auch dein Zuhause zeigt dir, was fehlt
Du schließt die Tür auf.
Und sofort ist sie da: diese andere Stille.
Vieles ist noch wie bisher: seine Jacke an der Garderobe, sein Lieblingssessel im Arbeitszimmer, seine Bücher im Regal.
Doch du bist allein in Räumen,
die einmal für euer gemeinsames Leben da waren.
Vielleicht fragst du dich,:
- Darf ich schon etwas verändern oder ist es noch zu früh?
- Wie gehe ich mit all den Erinnerungen um?
- Wo finde ich mich in meinem Zuhause wieder? Wo kann ich zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen?
Dein Zuhause macht dir schmerzlich bewusst, dass es so nicht mehr
zu dem Leben passt, das du jetzt führen musst.
Dein Zuhause zieht dir viel Kraft.
Kraft, die dir in deinem herausfordernden Alltag fehlt.
Ich sehe dich - und dein Zuhause
So wie dir geht es vielen Frauen nach dem Tod ihres Partners. Du bist nicht allein.
Ich sehe, wie schwer diese Zeit sein kann.
Wie viel gleichzeitig auf dich einwirkt.
Und wie sehr dein Zuhause dich erinnert und Kraft kostet.
Mit DIE ZEIT DAZWISCHEN begleite ich Frauen wie dich ein Stück durch diese herausfordernde Zeit.
Es ist eine auf drei Wochen angelegte Begleitung für dich und deine Räume.
Für dich, wenn du spürst, dass du nicht nur funktionieren willst. Wenn du dir Ruhe wünschst, Orientierung und einen Ort, an dem du dich mit dem, was gerade ist, gesehen fühlst.
Würde dir jetzt ein erstes Gespräch gut tun?
Wenn du spüren möchtest, ob diese Begleitung zu dir und deiner Situation passt, dann schreib mir gerne.
In einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch schauen wir gemeinsam, ob DIE ZEIT DAZWISCHEN dich jetzt gut unterstützen kann.
Was durch DIE ZEIT DAZWISCHEN entstehen kann
In diesem Übergangsraum geht es nicht darum, dass schnell wieder alles gut wird oder du sofort große Entscheidungen triffst.
Wahrscheinlich wünschst du dir gerade einfach, dass es nicht mehr ganz so weh tut. Dass du dich in dir und in deinem Zuhause wieder sicherer fühlst.
Und dass von dort aus langsam dein neuer Lebensabschnitt entstehen darf.
Du bist wieder besser bei dir
Wenn der Druck nachlässt, wird dein Gespür klarer. Du schenkst dir, deinem Körper und seinen Signalen wieder mehr Aufmerksamkeit.
Der Druck bestimmt weniger über dich und dein Nervensystem beruhigt sich leichter.
Du gestaltest deinen geschützten Ort
Dein Zuhause muss gerade nicht als Ganzes passen. Aber du kannst darin einen Ort gestalten, der sich sicher und geborgen anfühlt.
Ein Rückzugsort, an dem du aufatmen und immer wieder Energie schöpfen kannst.
Du spürst, dass es beginnt zu fließen
Jeder noch so kleine Schritt zählt. Jeder einzelne stärkt dein Vertrauen in dich. Und zeigt dir: Du bist nicht nur ausgeliefert.
Du kannst in deinem Rhythmus und stimmig zu deinen Bedürfnissen weitergehen. Dein Weg wird sich zeigen.
„Ich hätte nicht gedacht, wie verloren man sich im eigenen Zuhause fühlen kann. Nach dem Tod meines Mannes fühlte sich unser Haus so fremd an, viel zu groß und kaum auszuhalten.
Nach unserem ersten Gespräch bist mit mir bewusst durch die Räume gegangen und hast selbst den kleinen Dingen so viel Aufmerksamkeit geschenkt. Das hat mich sehr berührt, denn ich konnte alleine nicht hinsehen und erkennen, was bleiben und was ich gehen lassen darf. Ohne schlechtes Gewissen.
Ich durfte mich erinnern, loslassen und meinen eigenen nächsten Schritt finden. Dafür bin ich dir sehr dankbar.“
Luna
Nach dem Verlust ihres Partners
DIE ZEIT DAZWISCHEN ist Teil von ZWISCHEN RÄUMEN.
Meine besondere Begleitung für Übergänge, Lebensräume und neue Wege.
Raum für ein Kennenlern-Gespräch
In diesem unverbindlichen Gespräch geht es mir darum, dich und deine Situation ein Stück kennenzulernen.
Ich höre dir zu.
Ich nehme dich in dem wahr, was gerade schwer ist.
Und es darf alles da sein, was sich zeigt - auch Tränen.
Wenn du möchtest, schauen wir dann gemeinsam, ob ich dich mit DIE ZEIT DAZWISCHEN unterstützen kann.
Ist DIE ZEIT DAZWISCHEN gerade der richtige Schritt für dich?
Der richtige Schritt für dich, wenn du:
- dir eine ruhige, klare Trauerbegleitung wünschst, die sowohl über deine Gefühle spricht, als auch deinen Alltag und deine Räume einbezieht.
- spürst, dass du allein gerade nur schwer sortieren kannst, was in dir und um dich herum passiert.
- nicht noch mehr gut gemeinte Ratschläge brauchst, sondern einen geschützten Raum, in dem du wieder bei dir ankommen kannst.
- dir erste Orientierung wünschst, ohne sofort alles entscheiden zu müssen.
- dir kleine, stimmige Schritte wünschst, die wirklich zu dir passen.
Nicht passend für dich, wenn du:
- eine akute psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung brauchst.
- eine schnelle Lösung erwartest oder sofort eine große Entscheidung treffen willst.
- nur praktische Einrichtungstipps suchst, ohne auf deine jetzige Lebenssituation zu schauen.
- im Moment keinen Raum hast, dich ehrlich auf dich selbst und das, was gerade da ist, einzulassen.
- ein längeres, tiefes Begleitformat suchst statt eines klaren ersten Rahmens. Dafür eignet sich mein Coaching ZWISCHEN RÄUMEN 1:1
Ein feines Gespür für Menschen und Räume
Räume haben mich immer begleitet. Nicht nur als Grundrisse, in Materialien und Farben. Sondern auch als Orte, die etwas erzählen. Von dem, was war. Von dem, was fehlt. Von dem, was wieder möglich werden möchte.
Ich habe Architektur- und Innenräume geplant, über Wohnen geschrieben, Fachbücher begleitet, Interviews geführt und Vorträge gehalten. Immer ging es mir darum, sichtbar zu machen, was hinter dem Sichtbaren liegt.
Heute fließt all das in ZWISCHEN RÄUMEN zusammen.
Ich arbeite mit Menschen in Übergängen. Mit Lebensphasen, die nicht mehr ins alte Haus passen. Mit Räumen, die plötzlich zu groß, zu eng, zu schwer oder zu still geworden sind.
Und mit der Frage, wie innen wieder Ruhe entstehen kann, während außen noch vieles offen ist.
Meine Stärke ist mein feines Gespür.
Ich nehme wahr, wo etwas stockt. Ich höre, was zwischen den Sätzen mitschwingt. Und ich kann klar benennen, was gerade wichtig wird.
So begleite ich dich in der Übergangszeit: ruhig, achtsam und mit meinem Blick fürs Ganze.
Deine Annette
Annette Galinski
Dipl.-Ing. Architektur, Coach, Autorin
„Ich habe Annettes Ruhe und Klarheit als sehr wertvoll erlebt. Sie drängt nicht, sie hört zu und reflektiert. Dadurch konnte ich mich etwas öffnen, sortieren und wieder bei meinen eigenen Antworten ankommen. Das war so wohltuend und hat mir ein Stück Vertrauen zurückgegeben."
Andrea
Nach dem Verlust ihres Partners
Häufige Fragen zu DIE ZEIT DAZWISCHEN
Kurz und klar beantwortet, damit du besser einschätzen kannst, ob diese Begleitung gerade zu dir passt.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für DIE ZEIT DAZWISCHEN?
Der richtige Zeitpunkt ist nicht erst dann, wenn du „stabil genug“ bist. DIE ZEIT DAZWISCHEN ist für eine Phase gedacht, in der vieles noch wund, unklar und schwer zu sortieren ist. Auch kurz nach dem Tod deines Partners kann diese Begleitung sinnvoll sein, wenn du spürst: Ich möchte damit nicht allein bleiben.
Wo finde ich dich und coachst du auch online?
Ich lebe und arbeite in der Südpfalz.
Du kannst mit mir online arbeiten, ganz in deinem Tempo und von deinem Zuhause aus. Gerade in einer fragilen Zeit darf der Einstieg leicht sein. Du brauchst nichts vorbereiten und auch nicht wissen, wo du anfangen sollst.
Wenn wir tiefer gehen und dein Zuhause oder deine Räume einbeziehen, ist meine Begleitung vor Ort in der Südpfalz sinnvoll.
Ersetzt DIE ZEIT DAZWISCHEN eine Therapie?
Nein. DIE ZEIT DAZWISCHEN ist eine Form der Trauerbegleitung nach dem Tod des Partners mit Blick auf den Alltag, die innere Orientierung und das Zuhause.
Wenn du therapeutische oder medizinische Unterstützung brauchst, kann diese Begleitung ergänzen, aber nicht ersetzen.
Was ist, wenn es mir unangenehm ist, mein Zuhause so zu zeigen, wie es gerade ist?
Dann darf genau das da sein.
Du musst nichts schönreden, nichts vorbereiten und nichts vorzeigen, wofür du dich gerade nicht bereit fühlst. Ich bewerte dein Zuhause nicht. Vielmehr will ich verstehen, was dich belastet und was dir wieder mehr Halt geben kann.
Muss ich in meinem Zuhause viel verändern oder gleich umbauen?
Zunächst: nein.
Meist reichen im ersten Schritt kleine Veränderungen, die dich entlasten und stabilisieren. Für das, was darüber hinaus geht, gebe ich dir wertvolle Impulse.
Im vertiefenden Coaching ZWISCHEN RÄUMEN 1:1 können wir größere Veränderungen ganz nach deinen Bedürfnissen gemeinsam planen.
Nach dem Tod deines Partners: Wenn dein Zuhause zur nächsten Entscheidung wird
DIE ZEIT DAZWISCHEN bringt dir erste Entlastung.
Danach zeigen sich Fragen, die vorher zu groß waren:
Will ich in meinem Haus, in meiner Wohnung bleiben?
Was müsste sich verändern, damit mein Zuhause wieder zu mir passt?
Brauche ich einen anderen Ort, der meinem neuen Leben mehr Raum gibt?
Dafür gibt es die vertiefende Begleitung ZWISCHEN RÄUMEN 1:1.
Ich bin für dich da, wenn die Fragen rund um dein Zuhause konkreter werden.
Wir schauen gemeinsam auf dein Zuhause und deine heutige Lebenssituation:
- Was brauchst du jetzt?
- Was darf bleiben und was könnte sich verändern?
- Was ist räumlich und baulich machbar, was im Alltag sinnvoll?
Vielleicht geht es darum, Bereiche deines Hauses anders zu nutzen, einen Teil zu vermieten oder Wohnen und Arbeiten stimmig zu verbinden. Wenn du spürst, dass ein neuer Ort besser zu deinem neuen Lebensabschnitt passen könnte, klären wir, welchen Anforderungen er gerecht werden sollte. Damit du gezielter suchen kannst und dich nicht in Möglichkeiten verlierst.
Schreib mir gerne, wenn du mit mir über deine Situation sprechen möchtest.
Gemeinsam schauen wir, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Magst du mir lieber schreiben oder anrufen?
Mail: galinski@zwischen-räumen.de
Telefon: +49 176 4300 0951
ZWISCHEN RÄUMEN
Intuitives Coaching und
bedürfnisorientierte Raumgestaltung
Annette Galinski
Dipl.-Ing. Architektur · Coach
Südpfalz / online und vor Ort nach Absprache